卢卡库:我是一种功能强大的意大利美食,可以帮助我达到另一个层次


国际米兰前锋卢卡库(Lukaku)接受了俱乐部营养师Matteo Pincella的采访。在后者的播客中,卢卡库(Lukaku)在加入饮食后透露了他出色状态的秘密。

卢卡库说:“自从我来到国际米兰以来,俱乐部就分析了我的身体状况,一切都发生了变化。我从未感到自己如此坚强,以至于我在身体和心理上都达到了另一个水平。”

“由于球队的作风,我必须保持强壮的体魄,因此,我没有降低食欲,而是增加了跑步训练。改变生活方式后,我在球场上感觉好多了,并且更加敏捷,敏捷。向上。”

当被问及具体饮食时,卢卡库说:“我吃了很多沙拉和鱼,这些沙拉和鱼对我有很大帮助,还有左旋肉碱和维生素。我的饮食通常是这样的。我午餐吃沙拉和很多鸡胸肉。 ,魔芋迷。碳水化合物?我爱地瓜和糙米。我不吃太多意大利面。每个国家都有不同的饮食习惯。我一直是一个强大的球员,但是意大利使我再上了一个新台阶。 ”

“比赛前一天,我可以吃很多碳水化合物,水合和睡眠也很重要,尤其是随着年龄的增长。比赛后,我大部分时间会吃两包面团,具体取决于厨师“什么,他们帮了我很多忙。我在体育场特别的食堂吃东西或喝东西,或者带回家的食物。赛后我睡得很少。”

在谈到今天对年轻球员的建议时,卢卡库总结道:“养成良好的饮食习惯,考虑什么对您的健康有益,并向营养专家咨询。了解的越多,您的感觉就越好。”

卢卡库于2019年夏天从曼联转会至国际米兰。他在19-20赛季51场比赛中贡献34球和6助攻,在20-21赛季33场比赛中贡献24进球和7助攻。


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